Lide com a ansiedade de aproximação

Bom, Ansiedade de Aproximação nada mais é do que medo. Pra ser mais específica, medo de abordar mulheres. É aquela sensação que todo mundo já sentiu de estar em uma balada, ver uma mulher atraente e na hora de aborda-la você começa a ficar nervosa, suas mãos começam a suar, seus pés acabam grudando no chão e você fica travada sem sair do lugar. Ou então você começa a inventar desculpas antes de fazer a primeira abordagem. Você pensa em primeiro pegar uma cerveja, falar com seus amigos ou mesmo ir no banheiro e na verdade tudo isso significa evitar fazer a primeira abordagem e se expor ao seu medo. O problema é que quanto mais você demora a fazer a primeira abordagem, piores as sensações ficam e na maioria das vezes você acaba travando. E aí você vai pra casa pensando que aquele não é o seu dia, que sua noite está ruim e etc.

Não existe pílula mágica, não existe um jeito fácil, um atalho, ou uma forma de contornar a Ansiedade. O que você deve fazer é encarar e enfrentar seu medo. Você precisa se expor ao medo e dar a cara a tapa. Encare seu medo como uma barreira a ser enfrentada.

Agora, existem 2 estratégias para você enfrentar essa barreira:

1) Se jogar de cabeça na experiência (como mergulhar num lago gelado)
2) Se expor progressivamente ao seu medo (pequenos passos incrementais)

A primeira opção é mais radical e intensa, mas também faz com que você se livre do seu medo de forma mais rápida. Por exemplo, você está numa balada e vê gata cercada de amigos. Essa pode ser considerada uma situação mais intensa que o normal. E você tomar uma Atitude e abordá-la, mesmo com medo, vai fazer você expandir de forma radical sua Zona de Conforto.

A segunda estratégia seria enfrentar sue medo em pequenos passos. Primeiro você começa a falar e socializar com algumas pessoas na balada sem querer nada em troca. É aquela conversa superficial na qual você se apresenta e pergunta como está a noite delas, se aquela balada é tão boa quanto você ouviu dizer. Você procura conhecer quem elas são e de onde elas se conhecem, etc. Nesses casos a pressão social será mais baixa. E quando você já se sentir à vontade fazendo isso, você pode começar a abordar algumas mulheres com um elogio sincero, tornando sua abordagem mais direta, deixando claras sua intenção e desejo.

Agora, independente da estratégia que você adotar, o mais importante é:

Comprometa-se a enfrentar seu Medo!

Enfim, independente do seu nível de ansiedade, o mais importante é você se comprometer a começar a praticar!

Essa é a forma ideal de você encarar e superar seu medo.